Ob Yoga als sanftes oder anspruchsvolles Fitnesstraining, als Therapieform, als ethischer Lebensstil, als spirituelle Erfahrung oder als Quelle des Vergnügens gesehen wird, gibt es viele Gründe, sofort mit Yoga anzufangen.
Yoga ...
steigert Ausdauer, Kraft und Flexibilität
stärkt Vitalität und Energie
verbessert das eigene Körpergefühl
reduziert Verspannungen und Schmerzen
verzögert den Alterungsprozess
lindert Altersbeschwerden
führt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit
verhilft zu grösserer Stressresistenz
steigert die Lebensqualität und geistige Fitness
fördert Mut, Durchhaltevermögen und Konzentration
stärkt die eigene Zentriertheit und geistige Klarheit
bringt Körper, Geist und Seele in Einklang
eröffnet neue Perspektiven und Denkansätze
hilft, Verhaltensmuster und Gewohnheiten zu erkennen und sie zu überwinden
führt zu mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
beschreibt einen ethischen Verhaltenskodex
bietet Raum für spirituelle Entwicklung
