Einzelstunden und Kurse
Personalisierte ONLINE
Lektionen:
Kundalini Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Meditation & Self Care
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Manchmal wird das Leben laut – und wir verlieren den leisen Faden zu uns selbst.
Doch genau dann flüstert etwas in uns: Komm zurück. Zu dir. Zu deinem Herzschlag. Zu deiner Essenz. ✨
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In einer One to One ONLINE Session zeige ich Dir, wie Du den Weg zu deiner spirituellen Natur und zu deiner wahren Essenz wiederfindest.
Neben Gesprächen verwende ich Tools und Techniken aus der Hatha- und Kundalini Yoga Tradition. Dazu gehören Atemübungen, körperliche Übungen, Mantras (heilige Klänge), Meditationen, sowie praktische yogische Tipps und Alltagsrituale, die Du gleich in deinem Leben integrieren kannst.
Die Sitzungen können auf Deutsch, Englisch, Italienisch und Französisch ausgeführt werden.
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Online Einzellektion à 60 Minuten CHF 100.-
In einer Einzelstunde stehst du im Mittelpunkt.
Die Praxis wird liebevoll an deine körperlichen Voraussetzungen, persönlichen Ziele und aktuellen Lebensthemen angepasst – ob du Ruhe suchst, Verspannungen lösen oder deine Yogapraxis vertiefen möchtest.
Yoga vereint dynamische und ruhige Sequenzen, bewusste Atmung, Meditation und – je nach Wunsch – auch stille oder klangvolle Momente. Diese achtsame Verbindung wirkt auf allen Ebenen: körperlich stärkend, mental klärend und seelisch nährend.
Durch maßgeschneiderte Yogastunden findest du neue Kraft für deinen Alltag, entwickelst mehr Gelassenheit im Umgang mit Herausforderungen und stärkst deine innere Mitte.
Ein wertvoller Raum nur für dich – zum Ankommen, Auftanken und Wiederverbinden.
Du brauchst dein Notebook, Smartphone oder Tablet, eine Yoga Matte und ein Sitzkissen. Klicke auf den Link, den ich Dir per E-Mail geschickt habe.